Kurs zur Frauenselbstverteidigung

Ab 13 Jahre – Bitte 15 Minuten vor Beginn anwesend sein.

Hinweise zur Veranstaltung:
Wenn ihr mit dem Auto kommt, denkt daran die Parkscheibe einzulegen.
Schmuck (Ohrringe, Ketten etc.) sowie Uhren, Armbänder etc. bitte abnehmen und am besten zu Hause lassen, ebenso wie andere Wertgegenstände. Kein Kaugummi oder Essen im Training, wir machen aber ausreichend Pausen, auch mit kleiner Verpflegung. Bei langen Haaren ist ein Haargummi sinnvoll.
Wir trainieren in sportlicher Kleidung und barfuß bzw. mit ABS-Socken oder „Gymnastik-Schläppchen“. Sollte jemand frieren ist eine Sweatshirt-Jacke sinnvoll. Gerne könnt ihr bereits in sportlicher Kleidung kommen, in den Umkleiden bitte die Straßenschuhe ausziehen und Jacken aufhängen. Einsperren in den Garderobenschränken (1€-Stück als Pfand) ist möglich, wir übernehmen keine Haftung.